猫背な私の背中の痛み

猫背のちょっと面白い動画を発見しました。

ちょっと見るだけでは気がつかないのですが、登場してくるアヒルの親子。

初めは猫背で背中が丸くなっているのですが、最後には背筋がピン！と伸びて、姿勢がよくなっています。

http://www.youtube.com/watch?v=bNO9sGIZy8E

朝起きると、うっ！　っと首に力が入らなかった。

どうやら寝違えを起こしたようです。

普段からよく寝違えは起こす方なので、お手の物なのですが、今回はいつもと違って、寝ている状態から、首を少しも持ち上げることができないほどでした。

以前、何気に本屋さんで立ち読みをしたことを思い出しました。

こんなときの対処法が書いてあった本です。

手で頭を支えて持ち上げながら起きると楽に起き上がれるのです。

当たり前と言えば当たり前なのですが、知らない人多いのではないでしょうか？

極度に首が痛くなると腕に力が入らなくなってしまうんです。

朝なんとか起きて、歯を磨こうとしたとき、手が口までとどかなかったり、髪の毛をとかすことが出来なかったのには驚きました。

でも、不幸中の幸いでしょうか、痛かったのは片側（右）だけだったので、助かりました。

例のごとく、逆の左手で、右腕を支えながら、なんとかハミガキも整髪も済ませることができました。

こんなにすさまじい激痛だったのですが、回復は早く、次の日の夕方ごろにはほとんど完治状態でした。

軽症のときの方がだらだら長引くことが多い気がします。

みなさんも寝違えには気をつけて下さいね。

富士山を見るのが空きです。

遠くを眺めるのが空きなのですが、とくに、富士山はお気に入りです。

私の丸まった背中もシャキっと伸び、背筋が良くなってくる感じします。

そんな私が最近はまっていることは
和太鼓です。　和太鼓 教室　にいって体験してきました。
とっても楽しかったです。

それから、社交ダンスのサークルへも行ってみました。
猫背が気になっている私ですが、背筋をシャキットしないといけないので
大変でしたが、終わった後は背骨が伸びて気持ちよかったです。
社交ダンス サークル　の先生がとっても親切で優しい人でした。

あと、趣味の紹介です。
羊毛フェルトってしっていますか？　羊毛を専用の針でブスブス刺すとフェルト化してくるんですよ。やっていると時間があっという間に過ぎて、とｔっても楽しいです。

閉じこもった部屋の中にいると空気がよどみます。

二酸化炭素も増えるので、頭がボーっとして眠くなるんですね。

空気が汚いと肺に負可がかかる気がします。肋骨や背中の呼吸する筋肉に負担がかかるのでしょうか、背中が丸く、猫背になってくる気がします。

そうすると決まった背中の痛みがおこってきます。

最近のエアコンは良くできていて、空気を換気してくれる機能の付いたものが増えてきました。

種類によっては、酸素まで補給してくれるものもあります。

これってものすごく良い！　と思ったのですが、室外機とエアコンとの距離に制限があって、何メートル以上か離れていると設置できないのです。

私の住んでいるマンションも、置くの部屋にエアコンを取り付けようと電機屋さんに買いにいったのですが、奥の部屋に設置できないとのことでした。

奥の部屋ほど空気が淀みやすいので空気を換気してくれる機種のがほしかったのですけどね。

残念でした。

最近編み物を初めました。

といっても、まだぜんぜん出来ません。今日、『くさり編み』というのをやってみました。

簡単そうと思ったのですが、なかなか難しいものですね。

次は『こま編み』に挑戦しようとしたのですが、今の私にはとても難しく、断念しました。

でも、やめたわけではないので、また次の機会に頑張りたいと思います。

猫背って編み物をすると悪くなるのかな？　背中が痛くならないように姿勢には気をつけないといけませんね。

ポーラのエステへいって、リフレッシュしてみたいと思います。
http://morinosei.itigo.jp/pola/