メタボ対策について
近頃、マスコミで大々的に取り上げられているメタボ。
メタボを知らない人は、ほとんどいないのではと思うぐらい、連日連夜各誌で取り上げられていますね。
ただ、あまりにメタボを取り上げていることもあり、メタボという言葉が一人歩きしている感はあります。
ここで、突然ですが、厚生労働省が定めているメタボの基準をご存知でしょうか。
メタボリックシンドロームの基準は、男性８５センチ、女性９０センチ以上の腹囲で、かつ
・血圧130/85mmHg以上。
・中性脂肪150mg/dL以上またはHDLc40mg/dL未満。
・血糖110mg/dL以上
のうち２つ以上に該当する人のことです。
メタボという言葉を知っている人でも、意外とメタボの基準までは厳密に理解している人は少なくないのではないでしょうか。
実際、この基準について思うことは、基準が厳しすぎるということです。
日本の基準（特に男性の基準）が国際的に見て妥当性に疑問が出ていますし、
一部のメディアからは、メタボに対しては全体的に懐疑的なようです。
私見ですが、かつての妊婦さんの体重制限と同じように、今後、メタボの基準も緩和されると思っています。
だからといって、太っているのがいいというわけではありませんけどね。
おすすめのメタボ対策は、日ごろから湯だしたお茶を習慣的に飲むということがいいと思います。
ダイエットで失敗する人というのは、習慣として取り入れられないことを一時的に無理に行うから、リバウンドが起きるわけです。
ダイエットなりメタボの上手くいかせるコツは、少しずつ自分の生活習慣を変えていくことが大切だと思います。
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