肩こりの原因と肩こり解消法

まぶたのたるみが頭痛や肩こり、そして腰痛の原因となることをご存知ですか？NHKの人気番組「ためしてガッテン」でも取り上げられた、まぶたのたるみと肩こりの関係、現代人の悩みである頭痛や肩こり、そして腰痛の原因はまぶたにあったというのは意外な話ですよね。

肩こりは多くの女性が悩む現代病といえます。肩こりや腰痛が続くと気分的にもいらいらすることが多くなり、症状によってはめまいや不眠症の原因にもなります。また不眠症が続くとうつの状態に発展することもあります。肩こりのない生活は誰もが望んでいることでしょう。

肩こりの症状を和らげる方法としてはツボを刺激したり、ストレッチ体操を行ったり、マッサージを受けるなどを行っていました。しかし肩こりや腰痛の一時的に症状を和らげることしかできませんでした。
このように多くの人が抱えている頭痛や肩こり、そして腰痛の悩みがまぶたの手術で解消される！ 元々は美容目的であったプチ整形が慢性的な頭痛や肩こりそして腰痛に効果があるというのは不思議な気もしますね。

歳を取るにつれてまぶたや頬の筋肉がたるみ、シワみが出てきます。たるんだまぶたは開きにくいため、ミュラー筋と呼ばれる目の上にある筋肉が必要以上に緊張してまぶたを開こうとします。そうすると本来の力以上に自律神経が刺激されて、それが頭皮の筋肉や首の筋肉にも影響を与え、その結果として肩の筋肉や背中、腰にまで影響が及ぶのです。頭痛や肩こりそして腰痛が日常化すると、吐き気やしびれ、そしてめまいを引き起こすこともあります。

まぶたのたるみの症状がひどい場合、ミュラー筋の緊張状態は目を閉じた状態でも持続します。そのため、自律神経がみだれ、不眠症も引き起こす場合があります。不眠症がつづくとやる気や元気がなくなり、症状が重くなるとうつなどにもなってしまいます。

このようなまぶたのたるみは眼瞼下垂症（がんけんかすいしょう）と呼ばれており、眼瞼下垂症を治療することで肩こりや不眠症にも効果があるという結果が信州大学の研究で解明されてきました。眼瞼下垂症の簡単な見分け方として、おでこのシワがおおい、目を閉じた状態から目を開いたときに眉が１ｃｍ以上移動してしまうなどだれでも簡単に確認することができます。

パソコンなどを見続けると、目を開いた状態が長く続くため、ドライアイの症状が表れるだけでなく、ミュラー筋の緊張状態が続いてしまいます。仕事で主にパソコンを使用する方で肩こりや腰痛に困っているならば、まずは眼瞼下垂症を疑ってみるとよいかもしれません。

パソコンを使用する際の肩こりの予防法として、パソコンの画面は下から見上げるような姿勢で使用するよりも、上から見下ろすように使用すると目やまぶたを制御する筋肉への負担が軽減されます。また、1時間に5分程度の休みを入れることで目の緊張状態から開放してあげることも重要です。

そして最近は眼瞼下垂症による頭痛や肩こり、腰痛のの対策として、手術でたるんだまぶたを切除した後に縫合することでミュラー筋への負担を軽減する方法が取り入れられています。たるんだまぶたを切除して自律神経を正常に戻すことで頭痛や肩こり、そして腰痛の症状を解消するというわけです。

最近はまぶたの手術に対しても保険が適用されるようになり、ますます身近な治療法になっています。
美容目的ではありませんが、手術後は見た目の印象が変わる可能性もあります。そのため、手術を受ける場合は担当医と十分に意見を交換することをお勧めいたします。