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太ももダイエット
ふとももって、とても気になりませんか？
私は太ももが太いので、すごく気になります。
短めのスカートやショートパンツのような、足を出す洋服を着たいと思ったとき、太ももに脂肪がついているなと思うと、やっぱりやめておこうか、ということになったりしますよね。
また、ぴったりしたジーンズの太ももがパンパンに膨らんでしまうのも、なかなかは辛いものです。
もっと太ももを細くすることができれば、着る服もきっと増えることでしょうし、おしゃれがどんどん楽しくなるのにな・・・
でも、なかなか太ももは細くならないんですよねーー
私も何回もダイエットに挑戦しましたが、失敗続きです・・・・
意志が弱いので、途中でくじけてしまうことが多いんですけどねー
世間でよく言われる言葉に「老化は脚から」というものがあります。
この意味は、体の筋肉の60％は脚に集まっているもので、歳をとるごとにまず衰えるのは脚力だ、ということなのだそうです。
エクササイズなどでこの太ももの筋肉を鍛えてやせるようにすることで、引き締まった太股を作ることができます。
逆に、太ももを鍛えて、筋肉をつけるようにする・・・
これで、太ももが細くなるんでしょうか？
膝を触ってみたとき、膝に少しでも脂肪がかぶさっているように感じるならば、それは太ももの脂肪が多いということなのだそうです。
この脂肪を、筋肉に変えていけばいいわけですね。
太ももをダイエットすることですっきりとやせさせて、足をほっそり引き締めることができたなら、後ろから見た印象もかなり変わってくるでしょう。
また、足は体の中でもとてもむくみやすい部分。
わたしもむくむんですよーー
歩き疲れると必ず、むくみます。
女性の足がむくむ原因は、多くが血行不良です。
むくんだ足をすっきりやせることで、健康にも美容にもいい影響が出ます。
男性の目の前に足をさらす機会はそれほどあるわけではありませんが、それだけに、足は見られるときには一気に見つめられるものです。
こんな恥ずかしいことはなかなかありませんよね。
そういうときのために太ももをやせさせるようにして、きれいな足にしておきたいものです。
[ written by yukko2 ]
